workshop

Tagesretreat

Atem und Bewegung Innere Freiheit durch Atem in Bewegung und Yoga


Innere Freiheit durch Atem in Bewegung und Yoga

am 30.11.2024

von 9.30 Uhr bis 18.00 Uhr

in der Yogaschule

in Schwaan



Es ist Atemzeit: Wir laden dich zu einer Reise zu deinem Atem ein, zu dir selbst, in deinen Körper und in den Augenblick. Egal, was dich gerade beschäftigt: es darf einen Tag lang da sein und gespürt werden, gehalten in der Gruppe und durch zwei erfahrene Lehrerinnen.

Du verbindest deinen natürlichen Atem mit einfachen Bewegungen und mit sanft-fordernden Yogaklassen , und lernst so deinen Atem und deinen Körper besser kennen. Du erfährst den Atem als Ressource, fähig dich zur Balance zwischen deinem Innenraum und den dich umgebenden Außenraum zu führen.

Das Schöne: Erlebe eine innere Freiheit durch und in deinem Atem. Und dabei darf alles wunderbar leicht und einfach sein.



Was erwartet Dich:

- sanft-fordernde Yogaklassen zum Loslassen

- einfache Atemübungen in Bewegung

- Stille-Meditationen

- Atemarbeit

- Klangschalenbad

- einen Tag in Gemeinschaft in einer geschützten Gruppe, in einem geschützten Raum

- Getränke (Wasser, Tee) und Lunch

- zwei erfahrene Lehrerinnen, die dich durch den Tag begleiten



Energieausgleich für diesen Tag: 145,00 €



Anmeldung bei Manuela Tamburlini unter 0151 61939552 oder

bei Britta Fuchs unter 01520 1495151


Ablauf Tagesretreat:

9.30 Uhr Ankommen und Begrüßung

10.00 bis 11.00 Uhr Atemräume öffnen in Bewegung

11.00 bis 12.00 Uhr sanfte Yogaklasse zum Loslassen

12.00 bis 12.20 Uhr Stille-Meditation

Pause

14.00 bis 14.45 Uhr Atemarbeit

Pause

15.00 bis 16.45 Uhr Tief entspannen mit YinYoga

16.45 bis 17.30 Uhr Klangbad

17.30 Uhr Abschlussrunde

Yoga Workshop

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